隨著冬季的來臨，白天變得比較短，而晚上時間非常長，氣溫也越來越低，特別是在凌晨的時候，是一天當中氣溫最低的時間，冬天的這個時候由于地表輻射逆溫作用，使得空氣中能夠容納的水氣很容易達到一個飽和狀態(tài)，而多余的水氣就會凝聚成我們肉眼可以看見的小水滴，越聚越多，從而形成了我們常說的霧，這也就是冬天為什么容易產(chǎn)生大霧天氣的原因，與冬天氣溫低有關。
簡單點說，霧就是空氣中未被容納的多余的水氣附著在飄揚的灰塵上形成的，霧多的地方就代表著那個地方空氣中灰塵也非常多。霧有比較強的吸附性，能夠與空氣中的污染物不斷的結合，使霧的有害成分大增。這些污染物包括細菌、病毒以及化學物質、過敏物質和其他各種各樣的微生物。特別是二氧化硫、氯氣等這些有害物質如果與水氣結合，會變得毒性更加大。據(jù)測定，霧滴中酸、胺、酚、重金屬微粒、塵埃、病菌含量比通常大氣高出幾十倍。而在平時，這些污染物因為天高氣爽，很容易擴散上升到高空中，遠離人們的生活，對我們人體影響不大，但一到霧天，水氣與污染物結合，將變得不易擴散而沉降，這使得污染物大部分聚集在人們經(jīng)?；顒拥姆秶透叨?，也很容易被人體吸入，首當其沖侵犯人體的呼吸系統(tǒng)，使得患過敏性鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘甚至肺癌的幾率顯著增高。特別是小孩，因為其呼吸系統(tǒng)發(fā)育不完善，免疫功能不成熟，使得他們成為了患呼吸道疾病頻率最高的受害者，尤其是與環(huán)境相關的一些過敏性疾病的發(fā)病率是平時的幾十倍。
當然，如果霧霾天要出門的話，家長必須給孩子圍上圍巾，帶上口罩，保護好皮膚、鼻咽部、關節(jié)等部位。小孩在霧霾天盡量減少戶外活動的同時，應該適當補充維生素D，因為霧天日照減少，體內維生素D的產(chǎn)生障礙，會妨礙鈣質的吸收，容易增加佝僂病的患病幾率。同時注意孩子飲食保持清淡，多吃些富含蛋白質的食物比如豆腐、牛奶等，這樣不但可以提高小孩自身抵抗力，還有利于霧霾天吸入的有毒物質的排出。
